Πρόσθεσε τρόφιμα
Γεύμα
Πρωινό
Μεσημεριανό
Σνακ
Βραδινό
Post-workout
Σημερινές καταχωρήσεις
Δεν έχεις προσθέσει τρόφιμα ακόμα.
0 τρόφιμα
Αποτέλεσμα ημέρας
0%
στόχου
0g
Κατανάλωσες
150g
Στόχος
150g
Απομένουν
Γνωρίζατε ότι;
Το σώμα μπορεί να αξιοποιήσει βέλτιστα 25–40g πρωτεΐνης ανά γεύμα για μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση. Υπέρβαση δεν «χάνεται» αλλά αξιοποιείται για ενέργεια.